co ile dni

Ok :) Więc plan jest taki : 1. Zbić BF do poziomu 12-10% :) 2.Clen ( dawkowanie od 20mg co 3 dni zwiększona dawka o 20mg ) co 2 tygodnie OFF czy co 2 dni OFF? Ile tabsów zakupić? 200 starczy? 3.Później Helios ( ile ? ) 4. Na końcu Prop + T3 :) Czy ktoś mógłby mi pomóc w rozpisaniu tego wszystkiego ?

Jakie wyniki mam Ci podać? -ile na klate -ile na biceps -ile na barki -obwody, fat Co konkretnie chcesz wiedziec? blacha sugerujesz sie ilościa przeczytanych postow. Malo wiem bo nie mam masy wolnego czasu na gadanie o tym na siłowni- jestem tam w innym celu/ Nie mam czasu żeby siedziec w necie i czytac setek postów- polacz prace, szkołe i [...]

Ksiadz ja jestem małolat bo mam 26 lat, ale za z tym sportem mam do czynienia conajmniej 11lat i 2 lata cwiczylem na kompletnego suchara no strzelilem 3 x total creatine megabola i troche masowek, na silownie chodzilismy w 10ciu taka ekipka i wiesz kto byl najslabszy?? a no ja bo po dwoch latach p******nalem upragnione 80kg na lawie wowczas gdy [...]

To tak. Zostanę przy cabaserze i symexe, jeśli to nie problem. "Cabaser" będę dawkował 1,5 tab podzielone na 0,5 tab co 3 dni, a pozniej już pół tab. Tylko nie wiem ile dokładnie czasu brać. "Symex" 3 dni po 1 tabletce, potem 0.5 tab. co 3 dni. Ale też nie wiem jaki czas brać. Mogę je łączyć bez problemu? Potem po 5 dniach wchodzę na HCG i [...]

[...] zdaniem powiniennem wykonać trening partia 2x w tygodniu, (mowa o wszystkich partiach?): od klaty/pleców/nóg na tricepsach/bicepsach/barkach kończąc? wówczas musiałbym mieć ile dni treningowych?- 6? Dzielisz cialo na dwie czesci. Kazda z tych czesci trenujesz dwa razy w przeciągu tygodnia, co daje cztery treningi w tygodniu. Przeglądnij moje [...]

Jeszcze nie wiem ile dni i na jakich kcal bedzie, ale mysle ze nie bedzie tak strasznie no i potem z tego co wiem mamy wrocic na "normalne" kcal. Okno ma byc 12-20, ewentualnie przesuniete o godzine i pewnie tak bede przesuwac, bo z treningow wracam tak przed 21 a nie wyobrazam sobie wtedy nie zjesc. To jest tez zwiazane z tym ze mam pracowac nad [...]

co z odblokiem: 2 tyg po ostatnim enanie hcg przez 2 tyg co 5 dni (5 strzalow po ile?) i do tego 5 dni po ostatnim strzale z hcg clomid (tez ile i przez ile)?

Tak, pływacy pływają 2 razy dziennie 6 dni w tygodniu i dlatego maja za***istą masę. A w bejsbola ile razy grają dziennie i ile dni w tygodniu? Jasne, sportowcy ćwiczą całymi dniami,tylko masy u nich nie widać, nawet w podnoszeniu cieżarów. Co to za masa w porównaniu do cięzaru jaki dźwigają? Kluchy reozpuchlaki albo leszcze. Może jeszcze sie [...]

[...] wędliny ze sklepu, orzeszki ziemne :) ) nie mam tu na myśli dodawanie batoników na co dzień albo innych słodyczy. Zmienił się też mój pogląd na oszukane posiłki, teraz o ile coś takiego to bardziej w stylu zrobienia sobie większej porcji jedzenia niż zwykle do max 1000kcal raz na 1-2 tygodnie. Pomijając święta i sylwestra oczywiście oraz [...]

No wiec zrobilem niej wiecej swoje przymiarki. Prosze o korekty: Dieta na moja powolna redukcje wygladalaby mniej wiecej tak: 7:30 - 4 jaja xxl, 40g vextargo 10:00 - 50g brazowego ryzu + 250g kurak/wolowina/ryba 13:30 - j.w 17:00 - j.w ca. 19 trening po treningu 40g vextargo 21:30 - 50g brazowego ryzu + 250g kurak/wolowina/ryba przed spaniem 50g [...]

Zrąbałem. Zapomniałem skopiować jednej linjki. Jestem po cyklu na jabłczanie. Cykl skończyłm dwa dni temu. Po każdytm takim cyklu należy się trochę zacząć oszczędzać więc.. O ile zredukowac treningi? Jak chodziłem codzien (jeden dzien wolny) teraz chodzę co dwa dni. np z bicepsa z 20kg hantla podnosze 15, dobra redukcja? z klatki z 70 na serie [...]

[...] strona i chyba nikt tamego nie czyta :/ Jestem po cyklu na jabłczanie. Cykl skończyłm dwa dni temu. Po każdytm takim cyklu należy się trochę zacząć oszczędzać więc.. O ile zredukowac treningi? Jak chodziłem codzien (jeden dzien wolny) teraz chodzę co dwa dni. np z bicepsa z 20kg hantla podnosze 15, dobra redukcja? z klatki z 70 na serie [...]

Wszystkiego dobrego :D fajna forma :D a ten vivomix codziennie stosujesz ? I ile jedną saszetkę ? Dzięki :) co kilka dni jedną. A takto LGG i Saccharomyces boulardii codziennie, czyli dicoflor i enterol

[...] ostatnie powtórzenie ostatniej zaplanowanej serii było nma granicy wykonania. Jeżeli w ostatniej serii mam zapas ponad przewidzianą ilość powtórzeń - robię tyle powtórzeń ile dam radę, a w następnym treningu odpowiednio zwiększam obciążenie. Robienie tego programu ze zbyt małymi obciążeniami mija się w ogóle z celem i można sobie od razu [...]

co dwa dni ale po ile gram, poza tym wg mnie to nie ma wpływu. Są osoby co codziennie wcinają spore ilości.

[...] w ciagu tych 4 dni treningowych. teraz pytanie, od pon chce wyrzucic cardio i zmniejszyc objetosc treningu , zostajac nadal przy 4 g wegla. kiedy wrzucic do 5 g wegli ? co ile dokladac? wiem ze 5 g to dla mnie optymalna wartosc , bo na ostaniej masowce nawet mi waga leciala mimo podobnej aktywnosci fizycznej i bez aerobow. oczywiscie tluszcz i [...]

Aha, mozesz napisac swoje uwagi co do planu. Ile dni, jakie prio, jakie cwiczenia nie leżą ( zebym dal w nich podwójna ilosc serii) itd

Eee to nie jest Pani wymagająca %-) Damy radę. A ile dni w tygodniu ? Śniegu jakby co nie widać. Wichur też narazie nie ma.

[...] nocleg w Szklarskiej Porębie polecić, w bardzo dobrym punkcie wypadowym a jednocześnie blisko centrum Jak się zdecyduję to na pewno wypytam Cię o wszystkie szczegóły To ile dni Ci to obejście zajęło ? Dni zajęło mi 9, ale to była jakaś totalna masakra. Miałam 14 lat i stwierdziłam, że ja muszę być na tym obozie wędrownym Wszystko działało [...]

[...] chodziło mi bardziej o Propa jeżeli chodzi o firme - pozdr. lodzianin - oczywiście, że apteczny! Jle mam dokładnie kupić Propa i Oxy/Anavaru, jakie objetościowe fiolki testa ile fiolek i ile mg ma Oxa w jednym tabsie. Jeszcze nie miałem w reku testa i nie widziałem na żywo z tąd te banalne pytania. Ile clomidu po cyklu i ile nolwy żeby mieć w [...]